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可以通过以下方式查询自己手机号码注册过的QQ号。
1、打开手机QQ，点击左下角的“注册账号”或“新用户注册”，输入手机号码进行注册，如果已注册，系统会提示该手机号已绑定一个QQ账号，此时可以返回登录页面尝试输入该手机号和密码进行登录，查看用这个手机号注册的QQ号。
2、通过手机应用中心或其他应用商店搜索并下载手机腾讯手机管家应用，在该应用的“应用安全”部分选择“QQ安全中心”，点击“账号泄露查询”，然后在新的页面中输入手机号进行查询，会显示出该手机号注册过的所有QQ号。
方法仅供参考，如果无法通过上述途径查询，建议联系腾讯客服寻求帮助，请注意保护个人隐私和账户安全。